Em conversa com Tâmara Castelo, especialista em Medicina Tradicional Chinesa, a revista Liderança no Feminino foi perceber o impacto desta no combate à COVID-19. A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) é um sistema médico criado há 2300 anos. O principal objetivo é a regularização dos sistemas do organismo e, para tal, utilizam-se técnicas como a acupuntura, a fitoterapia, uma dieta adequada, massagens terapêuticas, shi kung, entre outras. A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) está a ser um dos recursos no tratamento de pacientes infetados com o novo coronavírus.
Nascida em Lisboa, no ano de 1984, Tâmara sempre foi uma pessoa com problemas de saúde. Desde problemas respiratórios, muitas alergias a problemas digestivos. Com o passar dos anos, o interesse por uma alimentação mais saudável foi claro e, por isso, escolheu a sua área de trabalho. Quando era pequena, lembra-se de que tudo o que comia na escola, lhe caía mal. Estava sempre com dores de barriga, enjoada, maldisposta, com diarreia ou com rinite alérgica, a espirrar várias vezes por dia. Recorda-se bem dos anos da sua vida em que tomava medicação, desde anti-histamínicos e corticoides a antiácidos. Entre a barriga inchada e as dores de estômago constantes, a mãe tentou de tudo para que ficasse mais aliviada. Depois de muita procura e conversas, resolveu retirar-lhe a lactose. Em 1996 deixou de comer laticínios: leite e derivados. A sua vida melhorou muito. O seu sistema digestivo começou a funcionar melhor mas, mesmo assim, afirma que havia dias que estava ótima e outros, em que se sentia péssima. Havia dias em que tinha energia e, outros, em que acordava de rastos, nuns tinha uma respiração normal e, noutros dias não conseguia respirar.
“SOMOS O QUE COMEMOS”
Tâmara afirma que percebeu cedo que a alimentação era a chave para o seu bem-estar. O que não percebia era exatamente o que é que lhe fazia mal, por isso, começou a tentar descobrir por tentativa e erro, recordando que nessa altura não havia testes de intolerâncias alimentares e que se falava muito pouco sobre este assunto. Tentou de tudo e partilha connosco que houve dias em que tentou só comer sopa, vegetais e maçãs, no entanto, mesmo assim ficava inchada. Com 16 anos, foi a uma consulta de homeopatia, na qual o terapeuta lhe deu uma lista de alimentos a não comer. Recorda-se que eram imensos e de ter ficado em estado de choque, no momento. Confessa que essa restrição lhe custou mas, como também já estava tão cansada, optou por seguir as orientações do terapeuta. E, mais uma vez, ficou um pouco melhor, apesar de ainda não se sentir completamente funcional. Tinha alturas de achar que estava maluca, com uns dias com a barriga inchada, e noutros dias ótima. As alergias, nessa altura, não a abalavam com tanta frequência. Sem os laticínios, sentia-se francamente melhor. Mas afirma que ficou perfeita quando foi para a China, com objetivo de fazer o estágio do curso de Medicina Tradicional Chinesa. Sem se aperceber, retirou todo o glúten da alimentação, os laticínios, e reduziu muito o seu espetro alimentar, porque não gostava de quase nada. Afirma então que foi nessa altura quando começou a sua transformação. Percebeu o impacto incrível que a comida tem na saúde e na doença, como aliado ou como provocador de desconforto, e começou a ler, a cozinhar e a descobrir a alimentação saudável. Com o tempo, apareceram os testes de intolerância e a primeira vez que os fez, recorda que “foi supercómico, porque tinha tantas, tantas intolerâncias que tive de os repetir! Sou intolerante a mais de cem alimentos!”
A FAMÍLIA DÁ-LHE O MELHOR MEDICAMENTO: O AMOR
A sua família é o seu pilar e “é onde vou buscar a minha força.” Tâmara é filha do ator Virgílio Castelo, esposa do Chef Chakall e mãe de duas crianças e afirma que, estarmos bem connosco e com aqueles que amamos, faz também parte do processo de cura, neste caso, interior.
Acrescenta que “pode parecer um cliché, mas é muito verdade, o amor é o melhor medicamento que todos nós podemos ter. Família e amigos sempre bem pertinho, não abro mão!” Para Tâmara, cada vez mais precisamos de nos virar para as nossas origens e para os nossos, sermos mais conscientes, mais humanos, valorizarmos mais o tempo, esse bem tão precioso e muitas vezes sobrevalorizado. O ser humano foi feito para viver em tribo, estar sozinho é contra-natura.
SER SAUDÁVEL É UMA ATITUDE
Um estilo de vida saudável é todo um conjunto de coisas. Não se é saudável só porque se come salada e sopa. É um estilo de vida, é uma tomada de consciência. Claro que a alimentação é muito importante porque “nós somos o que comemos”, mas adotar algumas rotinas que nos permitam manter um certo equilíbrio é fundamental. Depois, cabe a cada um de nós ver o que é melhor e o que se adapta ao nosso estilo e personalidade. Tâmara não dispensa duas técnicas diariamente: o yoga e a meditação. Mas afirma que para outra pessoa não tem de funcionar o mesmo, podendo ser a prática de uma outra atividade física qualquer. Mexermo-nos é muito importante, lutar contra o sedentarismo é cada vez mais uma obrigação.
A MEDICINA TRADICIONAL CHINESA E A DOENÇA DA COVID-19
A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) ajuda no equilíbrio físico e mental do nosso organismo, prevenindo o aparecimento de várias doenças. Através da alimentação e recorrendo, se necessário, à acupuntura, a MTC ajuda também no tratamento de algumas patologias tais como enxaquecas, perda de peso, constipações, rinites, obstipação, infeções urinárias, problemas digestivos, depressão, ansiedade, problemas de sono, infertilidade, entre outras. Durante o tempo de confinamento, devido ao novo coronavírus, Tâmara recomenda comer menos laticínios, menos trigo e menos carne, praticar automassagem diariamente e técnicas de relaxamento, via respiração.
NUMA ÉPOCA PÓS COVID-19
Para a especialista, depois da pandemia iremos ter inevitavelmente muitos problemas do foro psicológico a aparecer, fruto não só do isolamento, mas também dos inúmeros problemas socioeconómicos que muitas famílias estão a atravessar. O aumento de peso, insónias e medos também são preocupações presentes. Nestes campos, a MTC tem excelentes resultados. Tâmara acredita que tudo acontece por uma razão. “Nós precisávamos desta pausa. O planeta precisava deste tempo para se recompor. O ser humano precisava de um abanão”. Na sua opinião, cabe agora a cada um de nós aproveitar esta oportunidade para um novo e melhor recomeço, caso contrário, tudo isto terá sido em vão. A nossa entrevistada salienta que “Acredito do fundo do coração que, pode demorar, mas vamos todos ficar bem”.
A CLÍNICA TÂMARA CASTELO E AS OBRAS PUBLICADAS
Em novembro de 2007 fundou a Clínica Tâmara Castelo, que se estende a várias especialidades dentro da Medicina Chinesa e Homeopatia, como pediatria, clínica geral, apoio à quimioterapia e radioterapia, apoio à fertilidade, perda de peso e alimentação saudável. A clínica assume-se, portanto, especializada em Medicina Tradicional Chinesa, Alimentação Saudável e Homeopatia. Tâmara estudou Medicina Tradicional Chinesa, na Escola Superior de Medicina Chinesa, na China, em convénio com a Nanjing University of Traditional Chinese Medicine. Viveu neste país por longos períodos, entre 2005 e 2008, onde também trabalhou no Hospital Estatal, First Affiliated Hospital Nanjing Medical University Jiangsu Province People’s Republic of China. É ainda autora das obras “Curar sem Medicamentos” em 2017, vencedor de um Gourmand para melhor livro Internacional e, “Comer sem Culpa”, em 2018, vencedor também de um Gourmand Award – Best book In the world, na categoria: Tradicional Natural Medicine&Nutrition.
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