Há histórias que não se contam apenas com palavras. Contam-se com silêncios, com escolhas, com momentos em que tudo muda. A história de Bárbara Santos é uma dessas. Uma mulher que, ao escutar o seu coração, encontrou não só o seu caminho, mas também a sua missão: ajudar outros a encontrarem o seu.
Tudo começou com um sentimento de ansiedade constante, como se estivesse sempre em contagem decrescente para algo que nunca chegava a acontecer. Bárbara Santos era, na altura, responsável por um departamento de marketing e comunicação para o mercado empresarial. Embora se sentisse muito entusiasmada com o novo cargo, o nível de pressão que sentia era como uma onda que a afogava. E o corpo começou a falar. E ela, finalmente, escutou.
“O sentimento de responsabilidade, o ritmo acelerado de mudança no setor e a pressão inerente à atividade que desempenhava desencadearam elevados níveis de stress e de ansiedade, com impacto negativo no meu equilíbrio físico, mental e emocional”
Foi nesse momento que uma fenda se abriu e, por entre as brechas, surgiu uma luz. Em vez de ignorar os sinais, Bárbara decidiu procurar respostas. Não nos relatórios, nem nos manuais de gestão, mas dentro de si. Começou a explorar ferramentas de equilíbrio emocional, técnicas de regulação do stress, práticas de autoconhecimento. E, sem dar por isso, começou também a transformar-se.
“A procura de ferramentas que me ajudassem a reduzir o stress levou-me a descobrir não só formas eficazes de restabelecer o meu equilíbrio interno, como também a minha paixão por aprender e por ensinar essas ferramentas a outros.”
O que era uma busca pessoal tornou-se uma missão profissional. Bárbara começou a formar-se, a viajar, a aprender com os melhores. Índia, Bahamas, Reino Unido e cada país, uma descoberta. Cada formação, uma camada a mais na sua nova identidade. Até que, em Londres, durante uma das formações de certificação, sentiu claramente que o coração tinha algo maior a dizer – e decidiu escutá-lo.
“Foi como se um nevoeiro se dissipasse, revelando, com mais clareza, a amplitude e a vastidão deste caminho ‘liderado pelo coração.” Ao mergulhar mais fundo nos ensinamentos da HeartMath® – organização pioneira na ciência da coerência cardíaca -, nasceu a decisão de se entregar por inteiro à missão de ajudar os outros de coração, como primeira Coach e Formadora Certificada HeartMath® em Portugal. Mas não parou por aí. Pouco tempo depois, foi convidada a integrar a equipa de liderança , no âmbito dos eventos internacionais do Dr. Joe Dispenza – autor de best-sellers do New York Times, orador internacional e investigador.
“Ser Team Leader nestes eventos profundamente transformadores, com mais de mil participantes, representou um marco no meu percurso, permitindo-me expandir e aprofundar a essência da liderança, levando-a a um nível mais elevado e consciente.”
A liderança, para Bárbara, deixou de ser um cargo. Passou a ser uma energia. Uma forma de estar. Um estado interno que se cultiva e se irradia. E é isso que ensina hoje, em formações, workshops, palestras, sessões individuais. Em Portugal e além-fronteiras.
“A possibilidade de facilitar formações e workshops com participantes de Espanha, Bélgica, Itália, Letónia e EUA mostrou-me que, independentemente da cultura, o coração humano revela sempre o mesmo desejo: cultivar mais harmonia em nós, mais clareza no caminho e mais significado na vida.”
Mas o que significa, afinal, liderar com coração e consciência? Bárbara responde com a serenidade de quem vive o que diz. “É cultivar presença, alinhar mente e coração, viver em coerência e expressar as qualidades do coração – inspirando uma liderança mais autêntica, humana e transformadora.” Na prática, isso traduz-se em coerência cardíaca, um estado ótimo de funcionamento interno que permite responder com clareza em vez de reagir com stress. Um estado que transforma não só o líder, mas também o ambiente à sua volta. “Acredito que esta forma de liderança tem um impacto mais profundo, promovendo confiança, criando ligações autênticas, cultivando colaboração e abrindo caminho para um futuro mais humano e conectado.”
E esse futuro já está a acontecer. Bárbara acredita que estamos a viver uma mudança de paradigma. Que a liderança deixou de ser apenas gestão de resultados, tendo vindo, cada vez mais, a tornar-se também gestão de emoções, de relações, de propósito. “Há uma perceção cada vez mais clara de que liderar não é apenas gerir resultados, mas também cultivar equilíbrio interior, regulação emocional e ligações de confiança.”
As ferramentas de base científica que ensina, HeartMath® e NeuroChangeSolutions, ajudam a criar esta forma de estar e de liderar. Uma forma onde o stress não é ignorado, mas verdadeiramente compreendido para ser superado. Onde a mudança começa dentro de cada pessoa. “Quando cada pessoa reconhece que pode mudar, passando do stress para a coerência, cria condições para melhorar a sua saúde, bem-estar, desempenho e realização.”
E é nas formações de auto-liderança que Bárbara vê essa transformação acontecer com mais intensidade. Especialmente entre mulheres. Mulheres que chegam com o seu potencial ainda por expressar e saem a irradiar a sua verdadeira força e luz.
“É profundamente gratificante fazer parte deste processo e ter a honra de assistir às transformações que acontecem quando estas mulheres se permitem expandir mais, reconectando-se com o seu poder pessoal e dando expressão ao seu ‘Novo Eu’.”
A liderança feminina, para Bárbara, é uma força subtil e poderosa. Uma força que nasce da empatia, do cuidado, da escuta. Mas também da coragem, da visão, da determinação. “Vejo mulheres que lideram pelo exemplo, inspirando confiança, abertura e crescimento. A sua liderança não se limita a orientar tarefas, mas toca verdadeiramente as pessoas.” E é nesse equilíbrio, entre sentir e agir, entre escutar e decidir, que se revela a verdadeira força da liderança no feminino. Uma força que acolhe, mas empodera. Que guia, mas inspira a expandir.
Antes de nos despedirmos, pedimos-lhe uma última mensagem. Algo que pudesse ficar connosco, como um sussurro ao ouvido nos dias mais difíceis. Ela pensou por um momento. E depois disse: “A liderança começa dentro de nós. Quando cultivamos um maior equilíbrio e harmonia interior, criamos condições para liderar com mais autenticidade, clareza e impacto.” E concluiu com uma imagem que nos ficou gravada: “À semelhança de um feixe de luz laser, cujos raios são coerentes e poderosos, acredito que, quando estamos em coerência, o impacto e o alcance da nossa liderança expandem-se, tornando-nos catalisadoras de mudança positiva.”
