Emagrecer para o verão

Chegam os dias de sol, as temperaturas aumentam…e pensamos em perder os quilos que somamos durante o inverno. Ficam aqui algumas dicas de como...

As 5 razões porque não devemos comer depois do jantar?

Os jantares depois das 20 horas estão associados ao excesso de peso e a noites mal dormidas Se muitas pessoas  defendem que independentemente dos horários...

Exercícios para manter o cérebro ativo

É importante estimular as nossas capacidades cognitivas para melhorar a nossa saúde e o nosso bem-estar e para aumentar a nossa capacidade de memória...

Mais Recente